안녕하세요! 늘 건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 건강톡 시간입니다. 어제밤부터 시작해서 내린 비가 전국적으로 내리고 있네요. 생각보다 많은 비가 내리고 있는데, 비 피해 없으시길 바라겠습니다. 오늘 건강톡과 함께하실 내용은 오른쪽 허벅지 통증에 대한 내용입니다.
허벅지쪽으로 저리거나 통증이 나타나는 경우 근막통증증후군이라는 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 해당 질환은 허벅지가 아니라등에서 발생하는 질병으로 볼 수 있습니다. 보통 40대 이상의 여성분들에게 많이 발생하는 질환이기도 한데요! 가만히 서있는다거나 책상에 앉아서 작업하시는 분들에게 많이 생기는 질병이라고 합니다.
육아에 전념하시는 여성분들에게도 해당 증상들이 발생하는데요. 등쪽 근육에 문제가 생겨서 불편함이 생기고 문제가 되는 근육의 연장선상인 허벅지에서 저림이라던지 통증 증상이 유발되는 경우가 있습니다. 근막통증증후군의 경우 오른쪽 허벅지 뿐만 아니라 왼쪽 허벅지에도 저림과 통증의 증상들을 유발할 수 있습니다. 만약 해당 증상이 나타난 경우에는 가만히 두시기 보다는 빠른 조치가 필요합니다.
해당 증상을 방치하는 경우 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 평소에 좋은 자세를 유지하기 위해서 노력하시는 것이 중요합니다. 만약 하루종일 앉아서 일하는 직업을 가지고 있는 경우에는 업무 환경을 개선하시는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한 규칙적으로 스트레칭을 해야하고근육을 이완시키기 위해서 노력하셔야 합니다.
꾸준히 운동을 하는 것도 중요합니다. 운동의 강도는 처음부터 강하게 하기 보다는 가벼운 운동부터 시작해서 점차적으로 강도를 올려가시는 것이 중요합니다. 무리한 운동보다는 스트레칭부터 시작하시고 몸을 유연하게 만드시는 것이 중요합니다.
오른쪽 허벅지 통증을 유발하는 원인으로 허리 디스크도 들 수 있습니다. 허리디스크는 요추뼈 사이에 충격을 완화해주고 허리뼈를 연결해주는 추간판이 있는데 해당 부분에 문제가 생겨서 하체로 이어지는 신경을 누르고 그로인해 오른쪽 허벅지 통증은 물론 다리저림과 요통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 문제는 나이가 어린 경우에도 고생을 하게 되는 경우가 많습니다. 평소 생활 습관을 어떻게 하는지가 정말이지 주용한 부분인데요. 학생들의 경우에는 의자에 앉아 있는 시간중 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 바르지 못한 자세로 의자에 오래 앉아 있는 경우에는 척추 라인이 뒤틀릴 수 있고 이런 나쁜 자세가 지속된다면 추간판이 탈출해서 허리디스크로 고생할 수 있는 것이죠.
평상시 디스크가 터지지 않도록 관리하는 것이 중요하고 올바른 생활습관과 자세를 갖는 것이 무엇보다중요합니다. 우선 문제가 발생했다면 적절한 조치를 취하는 것 잊지 마시고요.
허벅지 앞쪽으로 통증이 생기고 허리통증도 함께 유발된다면 이는 장요근 통증을 의심해볼 필요가 있습니다. 요추관절의 문제가 생기는 경우 장요근통이 발생할 수 있습니다. 운전을 오래하거나 장시간 같은 자세로 앉아있는 경우에 일시적으로 이런 문제가 생길 수 있습니다. 만약 이런 단발적인 문제가 아니라고 한다면 고관절에 문제를 일으킬 수 있고 허리가 똑바로 펴지지 않는 등의 문제가 유발될 수 있으니 주의가 필요한 부분입니다.
마지막 오른쪽 허벅지 통증을 유발할 수 있는 원인으로 하지정맥류를 들 수 있습니다. 하지정맥류가 있으면 허벅지의 저림 현상이 있을 수 있고 경련이나 뜨거움등의 증상을 유발할 수 있습니다.발목이나 종아리 부근부터 문제가 생기고 허벅지로 통증이 올라오는 경우가 대부분입니다.
이렇게 오른쪽 허벅지 통증을 유발하는 다양한 원인에 대해서 알아봤는데요! 문제가 발생하는 경우 해당 문제를 가볍게 여기지 마시고 올바른 조치를 통해서 문제를 더 크지 않게 컨트롤 해보시기 바랍니다. 감사합니다.
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