안녕하세요! 뉴맨 입니다 ^^
이제 제법 선선한 바람이 부네요!
이렇게 가을이 성큼 다가온것일까요?
무더웠던 여름은 얼른 물러나고
시원한 가을이 왔으면 하는 바람입니다.
오늘은 남성분들에게 그렇게 좋다는?!
"부추"에 대해 이야기를 해보려고 합니다.
부추는 정말 예로부터 건강에 좋은 채소로 알려져있는데요.
인삼이나 녹용과도 바꾸지 않는다 라는 말이 있을 정도로
많은 부추의효능들이 있답니다.
특히나 동의보감에서도 부추의효능에 대한 기록을 찾아볼 수 있는데요.
'성질이 매우 따뜻하며 매운맛이 있고 독이 없다. 위장에도 좋고
기력이 약한 사람에게 기력을 보완해주는 효능이 있다'
라고 기재가 되어 있습니다.
부추의효능에는 남성분들에게 정말 중요한 정력을
강화시키는데 도움이 된다고 하는데요
부추의 알싸한 맛을 내는 것은 황하알린이라는
성분이라고 합니다 이 성분은 정력을 향상시키는데
매우 좋은 성분이라고 합니다.
부추를 꾸준히 섭취 하게 된다면 정력상승은 물론
피로감도 줄여주기 때문에 일상생활에서 활력을 높여주는데도
매우 도움이 된다고 합니다
또한 나트륨을 배출해주는 데도 도움이 되는 부추의효능!
우리나라의 음식들을 대부분 짜고 매운 것들이 많이 있는데요
이렇게 자극적인 음식에는 나트륨이 많이 들어 있습니다.
부추를 많이 섭취 하면 나트륨 배출에 도움을 주는
칼륨으로 인해 도움이 된다고 하니 틈틈히 생부추를 함께 먹으면
좋다고 합니다!!
그리고 부추의효능에는 빈혈을 예방해주는 기능도 있는데요.
이는 부추에 들어있는 철분 성분 때문입니다.
우리 몸속에서 부족한 피들을 활발하게 생성해 주기 때문에 좋으며
빈혈이 있는 분들 그리고 생리후 피로를 느끼는 분들 또한
부추를 자주 섭취를 하면 좋다고 합니다. 남자뿐 아니라 여성분들한테도
굉장히 도움이 되는 부추네요!
부추에는 아릴이라는 성분이 있는데
이 성분이 신체의 말초신경을 활성화 시켜주기 때문에
혈액순환에도 도움이 되고, 몸이 많이 차가우신 분들도
부추를 꾸준히 먹으면 몸이 데워지는 효과도 있다고 합니다.
그리고 부추의효능에는 암을 예방하는데도 도움이 되는
베타카로틴이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다!
이 베타카로틴은 유해산소나 발암물질로 인해서
세포가 변이되는 것을 막아주며
암세포들이 성장하는 것도 예방해준다고 합니다!
마지막으로 간기능 개선에도 매우 좋은데요.
비타민A, C와 황화합물 같은 성분들이
많이 들어 있어 부추를 꾸준히 섭취 하다보면
우리 몸속에 해독효과가 좋아지기 때문에 간이 건강해집니다!
이렇게 다양한 부추의 효능들이 있지만
평소에 위가 약하신 분들 또는 자주 탈이 나시는 분들은
적절하게 섭취를 하시는 것이 좋으니 꼭 확인하시고
나에 체질에 맞게끔 섭취하시기바랍니다:D
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