안녕하세요. 뉴맨과 함께하는
남성 건강톡 포스팅 시간입니다.
남자들이 나이가 들어가면서 걱정하는
가장 큰 부분이 바로 발기력저하가 아닐까 싶습니다.
마음은 아직 청춘인데 따라주지 않는
몸 컨디션때문에힘드셨던 분들 많으셨죠?
오늘 뉴맨의 발기력저하 포스팅을
통해 조금이나마 도움이 될 수 있으면 좋겠습니다.
발기력저하를 부끄러워하고
창피해 하시는 분들이 많은데요.
더이상 감춰야 할 문제가 아니고 충분히 개선이
가능한 부분이므로 노력하는 것이 중요
하다는 것을 먼저 알려드리도록 하겠습니다.
발기력저하는 나이가 들면서 자연스럽게 생길 수 있는
현상이랍니다. 또한 일시적인 육체피로나 정신적인
스트레스로도 발생할 수 있는 부분이니 이러한 부분들을
모두 고려하여 적극적인 해결이 필요한 부분입니다.
다양한 원인으로 발생하는 발기력저하
발기부전에는 기질적 요인, 심리적 요인, 질환 등
다양한 원인이 있기 때문에 무엇이 원인인지
파악하는 것이 무엇보다 중요합니다.
또한 발기력 저하와 혈액과의 관계에 대해서도
생각을 해볼 필요가 있습니다. 남성의 음경 내부에는 좌우에 배열된
2개의 '음경해면체'와 그 아래쪽에 1개의 '요도해면체'가 있으며
요도해면체 속에 요도가 있는데요. 해면체는 남성 성기의 후두벽을
형성하는 발기 조직으로써 볼펜처럼 길고 스펀지처럼 부드러워
발기를 주관하는 조직입니다. 해면체에 피가 가득차게 되어
혈관이 확장되면 발기가 일어나는데요. 음경 주변의 근육이 긴장하고
음경이 딱딱해지게 되는 것이 바로 발기죠.
즉 해면체에 피가 가득 차기위해서는 피가 깨끗해야 하고 피를 공급하는
혈관도 청결해야 하는 것입니다. 그런데 나이가 들면 들수록 혈관이
막히고 혈액이 탁해져서 발기력이 저하되는 것을 느낄 수 있습니다.
그렇기 때문에 혈관이 청결하지 못한 것도
발기력 저하의 원인이 될 수 있는 것이죠.
고환 조직은 수많은 소엽 조직으로 이루어져있고
정세관과 간질조직이 있으며 정세관은 정자 형성을 담당하고
간질조직은 남성호르몬을 생성하는 곳입니다.
남성호르몬의 주된 성분이 테스토스테론이라는 것은 한번쯤
들어보신적 있으시죠? 바로 남성 호르몬 테스토스테론이 전립선이나
음경 등의 발육을 촉진시켜주고 정자 수를 늘려주는 것입니다.
발기력을 위해 도움이 되는
운동은 무엇이 있을까요?
무엇보다 체지방이 과다 축적되지 않도록 규칙적인 유산소운동(걷기운동, 등산, 수영, 자전거)을
해주는 것이 도움이 됩니다. 고혈압이나 고지혈증 당뇨와 같은
질환이나 일부 약물을 복용하는 경우 발기력저하를 유발할 수 있습니다.
운동 + 건강보조제
만약 규칙적인 운동을 했음에도 불구하고 발기력 저하 문제가 해결되지
않는다면 보조식품을 함께 섭취하는 것도 도움이 되는데.
남성호르몬을 만드는 아미노산이라던지 아연이 많은 강장식품을
섭취해주는 것이 발기력저하 해결에 도움이 됩니다.
또한 비타민C, 비타민E를 섭취하는 것도 좋습니다. 또한 피와 혈관을
깨끗하게 해주는 양파즙이나 레시틴 등을 섭취하신다면 운동만으로
해결되지 않는 발기력 저하 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있습니다.
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