안녕하세요. 많은 분들에게 건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 강한남자프로젝트 <건강톡> 시간입니다. 오늘 날이 정말 무덥네요. 잠깐 나갔다 왔는데 더위 때문에 땀이 비오듯 하더라고요. 이웃님들 모두 무더위에 별탈 없이 지나가시길 바라겠습니다 ^^
이번 포스팅에서는 대장암초기증상에 대해서 알아보려고 합니다. 대장암은 결장과 직장에 영향을 미치는 암을 이야기하는데요. 결장에 악성 종양이 생기는 경우 결장암이라고 하고 직장에 발생하는 것을 직장암이라고 합니다. 두 가지 모두 대장암에 속하는 암입니다. 대장암이 생기는 원인은 다양합니다. 노화, 흡연, 가족력, 동물성 단백질의 잦은 섭취, 포화 지방 및 칼로리 높은 식단 등에 의해서 나타날 수 있습니다. 과민성장질환을 가지고 계신 분들의 경우에도 발전하여 대장암으로 이어 질 수 있기에 조심하셔야 합니다.
그렇다면 이러한 대장암의 경우 초기증상이 있을까요? 우선적으로 대장암초기증상이라고 한다면 대변 습관이 달라 질 수 있습니다. 대변을 보는 횟수가 점점 많아지고 변비가 발생하는 경우가 있습니다. S자 결장이나 직장 부위의 종양이 발생하는 경우도 있습니다. 대변을 자주 보는 신호는 하행결장암의 신호로 확인 할 수 있는 것이죠.
또다른 대장암초기증상의 대변의 형태가 달라진다는 것입니다. 대변이 점점 묽어지고 나중에는 점액질이 섞여서 나오게 되는데요. 시간이 흐를수록 대변에 점액은 물론이고 피가 함께 섞여 나오기도 합니다. 만약 대변에서 콧물 같은 점액질이 나온다고 한다면 이는 직장암 초기 증상으로 볼 수 있으니 정확한 원인을 찾고 관리를 해주셔야 합니다.
복부 팽만감 증상도 대장암초기증상이라 할 수 있습니다. 아랫배에 가스가 차고 복부쪽으로 답답하고 불쾌한 느낌, 통증이 나타나는 경우에는 상행결장이나 횡행결장 부위에 암이 나타날 가능성이 있음을 나타내는 꿈으로 봅니다. 대장암 같은 경우 소리소문 없이 찾아오는 경우가 많습니다. 평상시 건강을 챙기고 관리하는 것이 가장 좋은 예방 방법이라 할 수 있겠죠. 대장암에 도움되는 음식들도 알아두시면 좋습니다
대장암에 좋은 음식이라고 한다면 "콩"이 있습니다. 콩은 대장암 예방은 물론이고 개선에 대한 부분들까지도 도움을 줄 수 있는 식품인데요. 콩을 꾸준하게 챙겨먹는다면 대장암 발병률을 낮추는데 도움이 됩니다. 콩에 함유된 항암 성분이 암세포를 제어하고 식이섬유가 대장의 벽을 보호해주는 역할을 하기 때문입니다.
"당근"도 챙겨드시면 좋습니다. 베타카로틴, 식이섬유가 풍부한 당근 역시 좋은데요. 특히 베타카로틴 성분의 경우 항암 성분으로 암을 예방하고 암세포를 억제하는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 장을 깨끗하게 건강하게 해주는 효과가 있습니다.
"고구마"도 도움이 되는데요. 항암성분, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 대장암에 도움이 됩니다. 고구마 한 개에 베타카로틴의 성분이 하루 권장량의 2배가 들어 있습니다. "토마토"도 대장암에 도움이 되는 음식중 하나인데요. 라이코펜 성분은 항암 성분과 풍부한 식이섬유가 포함되어 있어서 대장암에 도움이 됩니다. 토마토를 불에 익혀서 먹게 되면 라이코펜 성분이 늘어나기 때문에 익혀 먹는 것이 좋습니다.
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