건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 강한남자프로젝트는 많은 분들에게 도움이 되는 정보를 드리기 위해 노력하고 있는데요. 요즘 같은 환절기때는 인후염을 조심하셔야 하는데요. 이번 포스팅에서는 인후염 증상과 원인 그리고 예방 방법에 대한 내용을 살펴보려고 합니다.
인후염은 바이러스나, 세균에 의해서 감염되는 경우가 대부분이며 인두와 후두에 염증이 발생하는 것을 말합니다. 급성, 만성으로 나뉠 수 있는데 급성 인후염인 경우에는 이상 기온 혹은 감기, 과로, 세균감염 때문에 나타날 수 있습니다. 만약 인후염이 반복적이고 지속적으로 나타나는 경우라고 한다면 평상시 관리가 잘 안되서 그런것일 수 있습니다. 일반적으로 많은 분들이 걸리는 인후염의 경우 급성이기 때문에 감기와 함께 생기는 경우가 더 많습니다.
인후염 증상
인후염이 나타나면 목이 아프고 발열, 오한, 기침 같은 증상들이 함께 동반됩니다. 목에 무언가 이물감이 들기 시작하고 목 안쪽이 간질간질하면서 잔기침이 나는 경우라고 한다면 인후염을 의심해봐야 합니다.
인후염 증상이 점점 심해지는 경우 목 통증이 심해지고 침도 삼킬 수 없을 정도가 될 수 있습니다. 고열과 식욕감퇴, 전신권태와 같은 증상도 나타날 수 있습니다. 인후염이 있는 경우 입에 설태가 껴서 입냄새를 유발할 수 있습니다. 편도선이 하얗게 변하고 목에 있는 림프절이 비대해지기도 합니다. 인후염을 방치한다면 합병증으로 급성 중이염이나 폐렴과 같은 문제들도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 2주 이상 넘게 유지되는 경우라고 한다면 반드시 정확한 검사를 통해서 해결 방법을 찾으셔야 하는 것이죠.
인후염 원인
인후염을 유발하는 원인은 위에서도 말씀 드렸지만 다양합니다. 알레르기 때문에도 인후염이 나타날 수 있는데요. 꽃가루 알레르기로 염증이 나타날 수 있습니다. 만약 이러한 알레르기로 인해 인후염이 유발되는 경우라면 후비루도 함께 나타날 수 있어 일상 생활을 괴롭 힐 수 있습니다.
최근에는 미세먼지에 대한 부분도 인후염을 유발하는 대표적 원인이 되었습니다. 미세먼지에는 나쁜 물질들이 포함되어 있기 때문에 몸속으로 들어오면 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 평상시 좋지 못한 식습관 역시도 인후염의 원인이 될 수 있는데요. 간이 세고 자극적인 음식을 즐기시는 분들에게 인후염이 생기는 경우가 많습니다. 지내고 있는 환경이 건조하다면 인후염이 나타날 수 있습니다.
인후염 예방
원인을 알면 예방 역시 가능하다고 할 수 있겠죠? 건조하지 않은 환경을 만들기 위해서 습도를 유지해주는 것이 중요합니다. 습도는 40~50 정도로 유지해주는 것이 좋지 너무 습하다면 오히려 염증이 생길 수 있기 때문에 조심하셔야 하엽니다.
또한 실내 환경을 유지하기 위해 에어컨이나 제습기를 활용하실때는 반드시 필터 청소를 깔끔하게 하신 다음에 사용하는 것이 좋으며 교체 주기에 따라 교체를 해주시는 것이 좋습니다. 필터에 쌓인 먼지와 오염물 때문에도 오히려 없던 질환까지 생길 수 있는 것이죠.
평소 음주와 흡연을 즐겨하시는 분들이라면 해당 습관을 자제하시는 것이 좋습니다. 입안 혈관 손상이 생길 수 있고 면역력이 저하될 수 있기 때문에 음주와 흡연은 좋지 않습니다. 평상시 미지근한 소금물을 이용해서 가글을 해주시는것도 도움이 될 수 있는데요. 소금 성분이 부종을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다.
평상시 숨을 쉴때 입이 아닌 코로 숨을 쉬는 습관을 가지셔야 합니다. 코로 숨을 쉬어야 안좋은 물질들을 걸러주기 때문이죠.
인후염에 도움이 되는 음식을 챙겨드시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 도라지가 도움이 됩니다. 기관지 건강에 도움이 되는 도라지는 가래가 많을때 드시면 좋습니다. 배도 챙겨드시면 좋은데요. 배에는 시트르산과 사과산이 다량으로 함유되어 있기 때문에 폐 건강에 도움이 될 수 있습니다. 루테올린 성분도 포함되어 있어 체내 해로운 물질을 배출해줄 수 있습니다.
이렇게 인후염에 대해서 알아보았는데요. 시간이 지나면 자연스럽게 회복이 되기는 하지만 정도가 심하다고 판단된다면 해당 증상을 빠르게 해결하기 위해 병원을 찾으시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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