건강한 정보를 전해드리고 있는 강한남자프로젝트의 건강톡은 토요일에도 건강한 정보를 드리기 위해 찾아왔습니다. 주말만 되면 오히려 날이 좋지 않은 것 같습니다. 집에서 푸욱 쉬라고 그런가보네요 ^^; 요즘에는 어디 외출도 많이 하진 않지만 말이죠. 어떠한 주제에 대해서 전해드릴까 고민하다가 편도염에 대한 내용을 전해드리려고 합니다. 1년에 약 800만에서 천만 이상의 편도염 환자가 생긴다고 합니다. 편도염 증상은 사람마다 조금 다른 양상으로 드러날 수 있습니다.
편도선은 면역계의 일부에 속하며 입, 코를 통해 신체 내로 유입되는 해로운 물질을 걸러주는 방어막 역할을 하는 것으로 알려졌습니다. 편도선은 4세에서 10세 사이에 가장 많이 발달을 하는데요. 18~19세 이후부터 서서히 퇴화하는 기관입니다. 출생 직후에는 매우 작지만 성장과정에서 크기가 커지는데요. 편도선에 여러가지 원인으로 인해 염증이 발생하는 것을 편도염이라고 하는것이죠.
편도의 위치는?
거울을 보면서 목 안쪽을 보았을 때 목젖 양쪽에 동그란 부분을 편도라고 부르는데요. 혀 뒤에도 불규칙한 모양을 가지고 있는 실편도, 목젖과 콧구멍이 열리는 곳 주위로 인두편도, 귀와 연결이 되어있는 통로인 이관의 주의에 관편도가 있습니다.
편도염 원인?
편도염이 발생하는 원인은 여러가지가 있습니다.자신의 저항력이 감소하고 편도 내 세균으로 인해 급상 감염이 일어나는 경우도 존재합니다. 가장 흔한 원인균은 바로 β용혈성 연쇄상구균이며 포도상구균, 폐렴구균, 헤모필루와 같은 다양한 혐기성 균들이 원인균이 될 수 있습니다. 또한 인플루엔자나 파라인플루엔자 단순 헤르페스 등으로도 증상이 유발될 수 있습니다.
면역력 저하로 인해서도 나타날 수 있는데요. 특히 어린 아이들의 경우 면역력이 약하다보니 바이러스로 인해 편도염이 생기는 경우가 많습니다. 연세가 많은 어르신들 역시 면역력 저하로 인해 나타날 수 있습니다. 최근에는 환경적인 문제들로 인해서도 문제가 나타날 수 있는데요. 미세먼지와 황사와 같은 환경 변화로 인해 나타날 수 있으며 평소 일하는 근무 환경이 먼지가 많은 곳이나 환기가 제대로 되지 않을때도 염증이 유발될 수 있습니다.
편도염 증상
편도염이 생겼을 경우 저항력에 따라 증상이 다양하게 나타납니다. 보통 갑자기 시작하는 고열과 오한 증상이 발생하는데요. 목이 아픈 현상이 나타나고 음식물을 삼킬 때 통증과 두통 관절통 등의 증상까지도 유발 될 수 있어 주의가 필요합니다.
보통 편도염은 사흘 정도 증상이 진행되는 경우가 많습니다. 입안을 보면 편도 주위에 입안이 붉게 충혈이 되거나 커지면서 삼출액이 붙어있는 모양을 띄는 경우가 많이 있습니다. 편도염이 발생하면 목이 따끔거리고 목넘김이 원활하지 않습니다. 그로 인해 일상생활에도 불편함이 생길 수 있는 것이죠. 편도염 증상이 심할때는 물을 삼키는 것조차 힘들 수 있습니다. 해당 증상은 병원에 가지 않고 자연치유가 되기도 하지만 제대로 케어를 하지 않는 경우 추후 재발가능성이 높아지기도 하고 심할 경우에는 편도절제술까지 할 수 있어 관리가 중요합니다.
편도염에 좋은 음식
편도염 증상을 완화하기 위한
음식도 알아봤어요.
무는 소화효소와 수분이 풍부합니다. 목을 촉촉하게 만들어주는데 아주 좋은데요. 일상에서 국으로 만들어 먹거나 식사를 때 섭취해주시면 좋아요. 유자에는 레몬 3배나 달하는 비타민c가 함유되어 있습니다. 편도염 증상을 완화해주는 효과가 있다고 해요.
도라지의 사포닌과 이눌린이 풍부하여 기관지 점막을 튼튼하게 만들어주는데요. 점액인 뮤신의 분비도 활성화가 되어 목의 통증이 진정되는데 좋다고 해요.
배는 수분공급과 피로회복에 도움이 되는 비타민과 아미노산이 풍부합니다. 비타민군들이 기침과 염증관리에 도움이 되고 기침과 염증을 관리하는데 효과적인 작용을 한다고 해요.
끝으로 충분한 수분섭취가 도움이 됩니다. 편도가 하는 역할 중에서 가장 중요한 부분이 입이나 코로 들어오는 세균이나 바이러스를 걸러내는 일을 하는데요. 편도 점막이 건조하면 세균을 걸래는 역할을 제대로 할 수 없는 것이죠. 그렇기 때문에 충분한 수분섭취를 통해서 관리를 해주셔야 합니다.
© Fotorech, 출처 Pixabay
이번 포스팅에서는 편도염 원인과 편도염 증상, 그리고 편도염에 좋은 음식들과 관리 방법에 대한 부분까지 살펴보았는데요. 해당 내용이 도움 되셨기를 바랍니다. 편안한 주말 되세요.
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