간밤에 비가 내려서 그런지 오늘 하루는 제법 쌀쌀한 느낌이 드네요. 벌써 6월달이 찾아 왔음에도 말이죠. 기온 차가 심한 시기에는 입는 옷에도 신경을 써주시는 것이 중요한데요. 갑자기 기온이 추워지는 경우 몸의 체온 또한 떨어질 수 있어 건강상에 문제가 생길 수 있기 때문입니다. 오늘은 오전에도 건강관련 내용을 전해드렸는데요. 오후에도 도움되는 내용으로 말씀 드리도록 하겠습니다. 이번 포스팅에서는 오른쪽 허리 통증에 대해 살펴보려고 합니다.
평소에 오른쪽 허리 통증이 있다면 일상생활에서도 많이 불편하셨을 텐데요. 왜 오른쪽 허리 통증이 발생하는 것인지 함께 알아보고 어떻게 하면 이러한 통증을 예방할 수 있는지를 확인해보도록 하겠습니다.
원인은?
제일 먼저 잘못된 자세가 오른쪽 허리 통증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 평소에 일을 하면서 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는다거나 또는 잘못된 운동 자세로 운동을 하는경우라면 몸이 틀어지는 상황들이 발생 할 수 있습니다.이로 인해 체형이 변화 되고 상체와 하체에 혈액순환이 제대로 되지 않아하체 부종과 하지정맥류와 같은 문제들도 나타날 수 있습니다. 평상시 올바른 자세를 취하는 것이 이렇게 중요합니다. 자세의 정렬이 무너지면 그로인해 다양한 문제들이 나타날 수 있기 때문입니다.
살이 찌게 되면 몸이 아플 수밖에 없는데요. 그중에서도 배에 살이 쪄서 복부비만이 되는 경우 오른쪽 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 배가 많이 나올수록 무게 중심이 앞으로 쏠리게 되면서 허리 근육아 불룩하게 나온 배에 따라서 변형 되기 때문에 왼쪽 오른쪽 허리 통증이 발생하게 됩니다.이러한 원인으로 임산부분들이 요통을 겪게 되는 것이죠. 배가 너무 많이 나와서 허리 통증이 발생 할 정도라고 한다면 복부비만이 심각한 수준이니 관리가 필요하다고 말할 수 있습니다.
허리디스크도 오른쪽 허리 통증이 나타날 수 있습니다. 디스크는 근육통과 비슷해서 구별하기 어렵기도 한데요. 척추와 척수 사이에 있는 디스크가 밖으로 튀어나오게 되면서 신경을 자극하기 때문에오른쪽 허리 통증이 발생 할 수 있는 것입니다. 디스크의 발생으로 인한 경우 그로 인한 통증의 정도가 심해질 수 있기에 제대로된 조치를 취하는 것이 무엇보다 중요한 부분입니다. 디스크인지 아닌지 정확하게 검진을 통해서 확인해보셔야 하는것이죠.
나이가 들면 골다공증 때문에 힘든 경우들이 있죠. 골다공증도 오른쪽 허리 통증의 원인이 될 수 있다는 사실 알고 계시나요? 뼈에 있는 칼슘이 빠져나가면서 뼈가 약해지는 증상이 골다공증입니다. 그러면서 제일 많이 아프다고 호소하는 부위가 바로 허리인것이죠.
특히나 여성인 경우 갱년기 이후 호르몬의 변화로 인해서 골다공증이 더 쉽게 발생하게 되기 때문에 골다공증이 더 쉽게 나타난다고 하니 칼슘과 비타민D 섭취를 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 칼슘과 비타민D 섭취시 혹시 본인의 건강에 문제가 있으신 분들이라면 반드시 상담 후에 드셔야 합니다. 가령 요로결석이 잘 생기시는 분들이라고 했을때 칼슘을 먹는 것은 결석 생성을 촉진하는 길이기 때문입니다.
척추측만증도 오른쪽 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 남성보다는 여성들에게 더 쉽게 발생하는 척추층만증은 목, 어깨, 허리의 뻐근함 그리고 통증이 함께 발생합니다. 머리가 안쪽으로 기울어지는 특징도 있는데요. 단순하게 오른쪽 허리 통증만 발생하는 것이 아니라, 복부 통증, 구토, 식욕부진 등의 이상들도 함께 나타날 수 있습니다.이외에도 퇴행성 허리디스크, 강직성척추염, 척추 협착증 등이 통증을 유발하는 원인이라고 할 수 있습니다.
© geralt, 출처 Pixabay
다양한 원인으로 이러한 통증들이 나타날 수 있는데요. 우선 원인을 찾는 것이 가장 중요한 부분입니다. 여러가지 원인중 어떠한 원인으로 통증이 나타나는지 말이죠! 해당 원인을 찾으셨다면 그에 맞는 방향으로 관리를 하시는 것이 중요합니다. 금일 전해드린 오른쪽 허리 통증에 대한 내용이 유익하셨나요?
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